1. 無料アクセス解析







スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

長距離泳ダイエット 

FC2 Blog Ranking2位と大きく離れた3位、でも3位は3位
人気ブログランキング今15位、

チャレンジ24時間泳

先日の5日正午から翌日の正午まで24時間掛かりの
大会が催された。

24時間泳1


主催は日本遠泳協会で、第25回目の節目の大会。
当方も設立にかかわった一人として手伝いに行って来
た。

24時間泳2

24時間泳3

24時間泳4


レースは個人の長時間泳が24時間、12時間、6時
間の各単独泳。

今年は24時間と6時間にエントリーされている。

メインはリレー泳で、1チーム6人で1時間づつリレ
ーで引き継ぎながら4回繰り返す。
各泳者の泳ぐ順番は変更できない。
又1人でも完栄出来なければチーム完泳は無い。

それ以外にオープン競技として、6人のメンバーがそ
ろわない場合、4人でも5人でも参加できるが正式競
技と認められずオープン参加扱いとなる。

又逆に4回も泳げない場合もメンバー追加して参加も
可能であるが、但し1人1時間泳ぎ続けることは最低
限守る必要がある。
だから最高24人のチームで参加と云うことも有りう
るがあくまでオープン参加扱いである。

元々24時間がかりでどれぐらい泳げるかの検証の為
始めたレースで、その根底は琵琶湖たてに泳ぐのにど
の程度の泳力必要かを調べることにあった。

お陰で17年前に2名がほぼ25時間掛って泳ぎ切る
こととなったが、それ以来成功者が出たとは聞いてい
ない。

当方その2名の内の一人となった訳だが、それ以外に
も欽チャンが司会してた頃、未だ24時間番組の草分
けの頃に番組中で24時間泳いだことがある。

ダイエットの面から言うと、これだけ長時間じっくり
エネルギー燃焼させる訳だから相当出来そうだが、実
際はいかに温水プールと云え体温より低いから、体温
維持考えていかに補給するかが非常に大事で、実際は
燃焼カロリー以上のカロリー補給をしてしまうため、
決してダイエットにならない。

これはリレーで参加の人たちも同じで、自分が泳ぐ以
外の時間に色んなものを口にするからダイエット出来
る事は至難の技である。

練習時においてもやせたいがためにスイミング通う人
がいるようだが、1時間程度で消費するカロリーなん
てたかが知れており、食事がおいしく感じて少し余分
に食べたり、ビールうまく感じて余分に飲むこととな
りやすいから、水泳でダイエットと云うのは非常に難
しいのである。

スポーツしながら痩せるのには、当方の経験から言う
と長距離走の練習である。

フルマラソンのレースに出ると決めて練習すれば、こ
れはきっちり痩せられる。
当方も74キロから56キロまで絞ったが、記録上げ
るには未だ4・5キロ減らせなんて言われた。

マラソン、痩せれば痩せるほど負担減る訳で、逆に水
泳やせ過ぎになると、水温にもよるが却って体力消耗
してしまって、長時間泳ぎ切れないことになる。

所が長距離走の足の負担想像以上のものがあり、水泳
で体こわすなんてことより、走る事によって痛める方
がはるかに多くて中々旨く行かない

FC2 Blog Ranking2位と大きく離れた3位、でも3位は3位
人気ブログランキング今15位、
チャレンジ24時間泳
スポンサーサイト
[ 2008/07/08 11:34 ] Gアド・ダイエット編 | TB(0) | CM(2)









上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。